如何有效控制“路怒癥” 交警來(lái)支招

韻致汽車音響

在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的當(dāng)下，機(jī)動(dòng)車、非機(jī)動(dòng)車越來(lái)越多，到處都是人和車的這種環(huán)境很容易引發(fā)駕駛員的不安情緒，再加上車后喇叭不停地催促聲，有的時(shí)候稍微一刺激便上火了，這便出現(xiàn)了現(xiàn)在很火的代名詞--“路怒司機(jī)”。

“路怒癥”的概念來(lái)自心理學(xué)界，“路怒”是形容在交通堵塞情況下，開(kāi)車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，也稱做“陣發(fā)型暴怒障礙”，爆發(fā)時(shí)，司機(jī)會(huì)辱罵他人、襲擊他人車輛，猛烈程度往往讓他自己都很意外。

如何控制自己的路怒癥，交警蜀黍來(lái)支招！

一、控制好車內(nèi)的溫度；尤其是在炎熱的夏天，高溫容易使人產(chǎn)生焦躁的情緒，將車內(nèi)的溫度適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，心理情緒會(huì)好很多。

二、保證一個(gè)舒適的駕車環(huán)境；開(kāi)車前都簡(jiǎn)單的清潔一下車內(nèi)的環(huán)境，最好不要在后視鏡等地方懸掛小掛件，以免在重要關(guān)頭遮擋視線，干擾駕車情緒。

三、隨同人員請(qǐng)保持安靜；對(duì)于新手和老手來(lái)說(shuō)，如果在駕車過(guò)程中，旁邊一直有人在喋喋不休的話，肯定直接影響駕車情緒，特別是夫妻，一旦聽(tīng)到刺激性的話語(yǔ)時(shí)，很容易爆發(fā)情緒。

四、調(diào)整好自己的狀態(tài)；如遇心情不佳或者嚴(yán)重堵車的情況，請(qǐng)駕駛員自己調(diào)整好自己的狀態(tài)，聽(tīng)聽(tīng)輕松舒緩的音樂(lè)，做做深呼吸。

           五、學(xué)會(huì)換位思考；在真的抑制不住自己的時(shí)候，可以換位思考一下，自我安慰一下，想想后果，這樣也就將“路怒之火”慢慢的控制住了。


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